犯了错之后
当我妻子（她也在RC团体里）因为我说了或者做了欠考虑的事（或只是她认为欠考虑）而不高兴时，我总是感觉很糟。在那个时候，能想起“我很好”会很有帮助。在之后的相互咨询中，我可以说，“有时候一位妇女会对一个完美的好男人生气。”
当我们因为我说了什么欠考虑的话而争论时，妻子有时会建议我以另一种不那么强势的方式把它说出来。如果我采纳她的建议，并做角色扮演，就会引发大笑——特别是当我演得很夸张时。如果我们把这当成给我的一个倾听时间，就不会强化那种不好的感觉，还对我们的关系和我的成长有益。
另外一个方法也很有帮助：在妻子因为我的错而伤害了她的感情后立即给她一个倾听时间。这时我会记住自己的好，当好一个倾听者，而不是摆出防卫的架势来维护自己的自尊。
董丽亚 译 2009年12月
选自Present Time, July 2009. page 26
(English title: After Making a Mistake, by Mike Lyons, Austin, Texas, USA, translated by Dong Liya）
Last modified: 2022-12-25 10:17:04+00